Просмотреть или сохранить оригинал: Счастливых Вам рассветов!
Здравушка рекомендует, утром не вскакивайте резко по звонку будильника – это стресс для организма. Полежите немного, потянитесь, дайте телу проснуться.
Медленно подышите животом, покрутите стопами, кистями рук. Согните колени, подтяните их к груди по очереди, одновременно. Мягко помассируйте голову и лицо. Повернитесь на бок и плавно вставайте с постели.
Счастливых Вам рассветов, Ваша студия воздушной йоги - "ЗДРАВА"!