Просмотреть или сохранить оригинал: "Воздушная йога - правильная осанка" (Ольга Туева)
"Воздушная йога - Правильная осанка" (Ольга Туева)
Секретушки от "Здравушки"
Чтобы определить, правильная ли у вас осанка, сделайте глубокий вдох, а затем выдох. В этот момент у вас будет правильная осанка. Важно следить за тем, чтобы плечи не поднимались, когда вы стараетесь распрямить позвоночник. Плечи должны быть на своем естественном месте, а не выше и не ниже. Периодически проделывайте это упражнение, чтобы закрепить привычку держаться прямо и ровно
С Уважением, Ольга Туева!