Просмотреть или сохранить оригинал: Меняя себя - меняем мир
Поскольку большая часть упражнений на гибкость носит отчётливо силовой. Для их выполнения просто необходима серьёзная выносливость, которая обязательно разовьётся, если её не хватает.
То есть, упражнения на гибкость с применением гамака-тренажёра улучшают не только гибкость. Они значительно повышают силу и выносливость мышц.