Просмотреть или сохранить оригинал: Воздушная йога очаровательна
Регулярные занятия воздушной йогой значительно улучшают эластичность мышц, сухожилий и связок.
Это снижает риск травм при различных движениях. Важно также, что данные изменения помогают людям старшего возраста стать гораздо подвижнее. Воздушная йога – это один из самых лучших видов "фитнеса" для людей преклонного возраста.