Веселина

Если диагностирована начальная стадия остеохондроза или спондилоартроза, тренировать мышцы спины следует при помощи упражнений для лиц с ограниченными физическими нагрузками, т.е. применять адаптивную физическую культуры.

Именно студия "ЗДРАВА" интегрирует воздушную йогу в адаптивную физическую культуру. Которая предполагает менее интенсивные движения, чем упражнения например, в качалке. Но, именно воздушная йога укрепляет не какие-то конкретные группы крупных мышц, а мышечный корсет спины в целом.

В нее включены, в том числе, упражнения и для пресса, потому что мышцы живота тоже принимают на себя нагрузку, когда мы стоим или сидим, разгружая позвоночник.

Твой гамак ждёт тебя!